Manfaat Berpelukan terhadap Kesehatan Fisik dan Mental

berpelukanSiapa yang tidak tau berpelukan?,pasti semua pernah melakukannya baik pada sesama jenis maupun lawan jenis, ini adalah baik bagi fisk dan mental kita karena Berpelukan walaupun dilakukan hanya sekejap, terbukti mampu meningkatkan kesehatan mental, fisik, dan spiritual. Sedikit ciuman disertai pelukan, tidak hanya meningkatkan kualitas hubungan Anda tetapi juga menguntungkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Jika Anda masih tidak percaya, berikut hasil penelitian beberapa manfaat berpelukan bagi kesehatan:

1. Meningkatkan sistem kekebalan
Pelukan melepaskan oksitosin, hormon yang mendatangkan perasaan yang lebih baik, yang membuat Anda akan merasa kuat dan tak terkalahkan. Hal ini membuat Anda akan lebih baik dan meningkatkan hormon yang melawan infeksi. Perasaan seperti itu akan memberi pengaruh yang baik dan berpikir sehat serta positif, yang pada gilirannya membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

2. Mengurangi rasa sakit
Pelepasan oxytocin secara otomatis mengurangi kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi pada rasa sakit sehingga mengurangi rasa tak enak tersebut. Jadi pada saat kepala Anda sakit, cobalah berpelukan dengan pasangan Anda untuk membuat Anda merasa lebih baik.

3. Mengurangi kecemasan
Oksitosin dilepaskan selama berpelukan sehingga mempengaruhi seseorang untuk berpikir positif yang pada gilirannya membuat Anda lebih optimis tentang kehidupan. Merasa positif akan membantu Anda merasa lebih percaya diri sehingga mengurangi kecemasan.

4. Mengurangi stres
Pelukan membuat Anda merasa memiliki kepercayaan dan berpikir positif, juga meningkatkan hubungan Anda. Pelukan akan membuat hormon pengurang stres akan bekerja.

5. Menurunkan risiko penyakit jantung
Dengan semua manfaat yang disebutkan di atas termasuk mengurangi stres dan kecemasan, serta menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi kemungkinan terserang penyakit jantung.
source: Kompas.com

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s