Sehatkah anda

Hai Temen-temen…Bagaimana kabarnya dah lama tidak jumpa…:D sehat semua kan..alhamdulilah aku disini juga baek-baek saja dan semua itu atas doa temen-temen,oya ngomong-ngomong kesehatan kok jadi inget pingin memberikan tips menjadi orang sehat dan bagaimana caranya untuk mengetaui apakah kita kegemukan atau tidak, disini aku coba mau bahas gimana caranya untuk menghitung berat badan ideal dan gimana menghitung Bodi masa Index(BMI) berikut rinciannya..

Menghitung berat badan ideal—>

Berat badan ideal = (Tinggi Badan – 100) – 10% (Tinggi Badan – 100)

Contoh : Tinggi badan 170Cm
Maka berat badan ideal adalah 170Cm dikurangi 100Cm, hasilnya 70 lalu dikurangi 10 persennya, maka 70 dikurangi 7 sama dengan 63Kg. Jadi berat badan ideal untuk orang dengan tinggi 170Cm adalah 63Kg.

Bodi Masa Index (BMI)—>

BMI = BB / (TBxTB)

Untuk menentukan indeks berat badan, caranya Berat badan (dalam Kg) dibagi dengan tinggi Badan (dalam meter) kuadrat.
Contoh : Tinggi badan 170Cm
Berat badan 63Kg

Maka indeks Berat Badannya adalah 63Kg dibagi dengan 1.7 meter kuadrat, maka 63 dibagi 2.89 sama dengan 21.8 (Penggenapan tiga angka dibelakang koma). Jadi indeks berat badan orang tersebut adalah 21.8 BMI.

Jika nilai BMI sudah didapat, hasilnya dibandingkan dengan ketentuan berikut :

x < 20 = Kurus
20< x < 25 = Ideal
25 < x < 30 = Gemuk
X > 30 = Terlalu gemuk/Obesitas

Sumber : Adaptasi dari Kriteria WHO

BMI adalah satuan untuk indeks berat badan. Jika Indeks berat badan lebih dari atau sama dengan 30 BMI, maka orang tersebut dapat dipastikan menderita obesitas (Penyakit akibat kegemukan). Jika Indeks Berat Badan melebihi 25 BMI sampai 30 BMI maka orang tersebut dalam keadaan OverWeight, sehingga perlu upaya menurunkan berat badan agar tidak sampai terjadi Obesitas. Penyakit yang menyertai obesitas antara lain penyakit Jantung dan penyakit orang gemuk lainnya.

Selamat Mencoba ya.. semoga bermanfaat..